Ingredientes para las recetas de filete de pescado en salsa de chile pasilla:

• 1 cda. de pimienta con limón bajo en sodio escosa
• 6 filetes de 180 gramos de huachinango o robalo
• 1 cda. de aceite vegetal
• Paquete de 200 grs. de queso de cabra
• 1 cda. de epazote carabobo

Salsa:

• 4 chiles pasilla asados, hidratados y sin semillas
• 1 tza  de tomate verde asado                   .
• ¼ pza  de cebolla blanca                                           .
• 1 cdita. de sal con ajo escosa
• ½ cdita. de comino molido escosa  
• 1 cdita. de orégano entero escosa
• ½ tza. de agua natural
• 2 cditas. de sal de mar con pimienta negra escosa
• 1 cda. de aceite vegetal

Ingredientes que necesitas para hacer la ensalada de brócoli son:

• 2 cditas de sal de mar con pimienta escosa
• 3 tzas. de brócoli al vapor en pedazos
• 1 tza. de elote desgranado amarillo (puede ser de lata o congelado)
• 6 cdas de aceite de cocina
• 2 tzas. de manzana amarilla rebanada
• ½ tza. tocino escosa
• 2 cdas. de Queen Bee escosa
• ½ tza. almendras fileteadas
• 2 cdas. de vinagre balsámico

Ingredientes para las recetas de botanas:

• 1 barra de queso crema de 190 gramos
• 3 cdas. de salsa de chile de árbol escosa
• 1 cdita. de perejil deshidratado escosa
• Paquete de galletas saladas de la marca de preferencia

Los ingredientes que necesitas para hacer esta receta de pollo con coco son:

• 6 muslos de pollo
• 1 cda. de vinagre de arroz
• ½ cdita. de sal con pimienta negra escosa
• 1 cda. de sazonador para aves bajo en sodio escosa
• 2 cdas. de aceite de coco
• 1 tza. de coco rallado
• 2 cdas. de hierbas finas escosa
• 1 cda de fécula de maíz
• Bolsa de plástico
• 1 tza. de leche de coco

Para las recetas de pastas, en este caso el fusilli en salsa de nuez, necesitarás de los siguientes ingredientes:

• 250 gramos de fusilli (pasta)
• 1 tza. de nuez
• 2 tzas queso manchego rallado
• 1 cda sazonador para espagueti bajo en sodio escosa
• 2 tzas. de leche entera (dividida en 2 recipientes)
• 1 cda de aceite de cocina
• 2 cdas. cebolla en trozo escosa
• 1 cda ajo en trozos escosa
• 200 grs. queso parmesano
• 1 tza. de apio picado
• ¼ tza. nuez picada
• 1 cda. de perejil deshidratado escosa

Los ingredientes que necesitas para hacer esta deliciosa receta de fetuccini al pesto son:

• 250 gramos  de espagueti hervido al dente
• 1 cda. de aceite vegetal
• 250 g. de camarones
• 1 cda  de crema para batir
• 25 g  de mantequilla
• 1 tza. de vino blanco
• 2 cditas. de salsa de chile de árbol escosa
• ½ tza. de queso rallado mozzarella
• 1 tza. de pesto escosa
• 2 cdas. de queso manchego rallado
• 1 cdita. de sal de mar con pimienta negra escosa
• ½ tza. de almendras tostadas fileteadas o piñones